Как правильно сидеть

Важность движения

Детям, как “растущим организмам”, необходимо движение для построения своего здоровья. Взрослым, напротив, движение необходимо для сохранения здоровья. Дети познают мир и себя только посредством собственной деятельности. Сюда относятся всевозможные двигательные и смысловые познания. Крутиться на улице, бегать, «бушевать», прыгать, балансировать, качаться, лазать – все эти всевозможные движения необходимы детям, чтобы активно объясняться с собой и с окружающим их миром. Растущий организм детей имеет высокую потребность в движении. Особенно тяжело для детей сидеть неподвижно долгое время, поэтому они могут неподвижно сидеть максимально 1-2 минуты. Дети должны двигаться 2-3 часа ежедневно, плавно переходя из режима покоя в режим движения, тренируя при этом дыхательную и двигательную систему организма.
Чем больше дети двигаются, тем подвижнее становится их организм.
Что такое Эргономика

Цель науки - следить за нагрузкой работающих людей в той степени насколько возможно, для устранения вреда здоровью. Длительное неподвижное сидение расслабляет мускулатуру ног, что провоцирует ограничение работы венозных помп и нарушает приток крови к сердцу. Неправильное положение головы может привести к потере концентрации внимания, ухудшению сна, ослаблению слуха, зрения и к изменению кровообращения.

Для избежания этих проблем нужно оборудовать рабочее место ребенка эргономичной, рациональной мебелью, которая будет соответствовать потребностям детей и мотивировать их к движению. Эргономичная, концептуальная мебель способствует успеху детей в обучении. Детям необходима мебель, которая растет вместе с ними: стол и стул должны устанавливаться в соответствии с пропорциями организма детей.

Как ПРАВИЛЬНО сидеть за рабочим столом
# стопы лежат на полу всей (!) подошвой.
# голень располагается вертикально.
# горизонтально расположение бедер.
# предплечье расслаблено на доске стола.
# письменный стол и стул регулируются по высоте.
# правильно установленная глубина сидения стула.
# поясница опирается на спинку стула.
Cалон элитной мебели и сантехники Евродом http://www.evrodom-vl.ru

Отзывы и комментарии