{"id":1638,"date":"2016-07-02T12:56:28","date_gmt":"2016-07-02T09:56:28","guid":{"rendered":"http:\/\/luxget.ru\/zdorovie\/nado-podkachatsia-3-varianta-trenirovok-dlia-lenivyh.html"},"modified":"2016-07-02T12:56:28","modified_gmt":"2016-07-02T09:56:28","slug":"nado-podkachatsia-3-varianta-trenirovok-dlia-lenivyh","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/luxget.ru\/moda\/nado-podkachatsia-3-varianta-trenirovok-dlia-lenivyh.html","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: 3 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0445"},"content":{"rendered":"

\u041b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b? \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n

02 \u0418\u044e\u043b\u044f<\/p>\n

\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0447\u0430\u0441. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, — \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n

<\/p>\n

10-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/h3>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0435 «\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441»<\/p>\n

<\/p>\n

\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438!<\/p>\n

<\/p>\n

\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/h3>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0435 «\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441»<\/p>\n

<\/p>\n

\u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442? \u0415\u0440\u0443\u043d\u0434\u0430! \u041e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n

<\/p>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h3>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0435 «\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441»<\/p>\n

\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: http:\/\/www.glamour.ru\/health\/health<\/noindex><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b? \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438. 02 \u0418\u044e\u043b\u044f \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638"}],"collection":[{"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1638\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/luxget.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}