{"id":3810,"date":"2016-11-09T10:52:01","date_gmt":"2016-11-09T07:52:01","guid":{"rendered":"http:\/\/luxget.ru\/zdorovie\/7-poleznyh-privychek-fitnes-blogerov.html"},"modified":"2016-11-09T10:52:01","modified_gmt":"2016-11-09T07:52:01","slug":"7-poleznyh-privychek-fitnes-blogerov","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/luxget.ru\/moda\/7-poleznyh-privychek-fitnes-blogerov.html","title":{"rendered":"7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"
\u041d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n
08 \u041d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f<\/p>\n
\u0424\u043e\u0442\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e Shona Vertue (@shona_vertue) \u041d\u043e\u044f 2 2016 \u0432 11:57 PDT<\/p>\n
<\/p>\n
\u0411\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u0428\u043e\u043d\u0430 \u0412\u0435\u0440\u0442\u0443 (Shona Vertue)<\/b> \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u00ab\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u043d\u0430. \u0412\u0435\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f.\u00a0<\/p>\n\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442
\n
\n <\/h3>\n
I have always marveled at the art of Lyra and on this episode of #Hannahgram I got to see how hard it really is to get your tush up in this hoop! LINK IN BIO @popsugar<\/p>\n
A photo posted by Hannah Bronfman (@hannahbronfman) on May 23, 2016 at 7:37pm PDT<\/p>\n
<\/p>\n
\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0425\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0411\u0440\u043e\u043d\u0444\u043c\u0430\u043d (Hannah Bronfman)<\/b> \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u0438 \u0434\u044b\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.\u00a0<\/p>\n\u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435
\n
\n <\/h3>\n
\u0424\u043e\u0442\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e Kayla Itsines (@kayla_itsines) \u041d\u043e\u044f 5 2016 \u0432 7:36 PDT<\/p>\n
\n \u041d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e. \u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n
\u0424\u043e\u0442\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e Madeleine Shaw (@madeleine_shaw_) \u041d\u043e\u044f 4 2016 \u0432 12:26 PDT<\/p>\n
<\/p>\n
\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442 \u2014 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u041c\u044d\u0434\u043b\u0438\u043d \u0428\u043e\u0443 (Madeleine Shaw)<\/b>\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.\u00a0<\/p>\n\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443<\/h3>\n
\u0424\u043e\u0442\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e Cassey Ho (@blogilates) \u041e\u043a\u0442 3 2016 \u0432 8:51 PDT<\/p>\n
<\/p>\n
\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0435. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u041a\u044d\u0441\u0441\u0438 \u0425\u043e (Cassey Ho)<\/b> \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u043e\u043c Netflix.
\n <\/p>\n\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u00a0 \u00a0
\n
\n <\/h3>\n
Last night’s F45 was a bit different I’m a firm believer that after all, fitness should make you happy and be fun As you know I love trying new things in pursuit of endorphins and my fitness happiness, sooo F45 has been a substantial part of my current training routine, I’ve been a bit too obsessed with these sessions lately and sometimes do them twice a day, ouchhh Not to mention the crazy amount of calories I burn each sesh, I count that as my cardio@f45_training_glenelg. Thanks @matthewjayrowe for coaching and filming \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u044f — \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438 F45 — \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 hiit \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c. \u042f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u044b, \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0435\u0432\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 f45, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0438\u0445 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c — \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430?? #fitvidbydasha<\/p>\n
A video posted by Dasha Gaivoronski (@bagsandbunnies) on Oct 13, 2016 at 12:22am PDT<\/p>\n
<\/p>\n
\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0414\u0430\u0448\u0430 \u0413\u0430\u0439\u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438 (Dasha Gaivoronski)<\/b> \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u2014 \u00ab\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439\u00bb \u043f\u0438\u043b\u044e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 MyFitnessPal. <\/p>\n\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435
\n
\n <\/h3>\n
Bean on bean. \u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800 #aimtrue #AshiBean #ashigram #pugglesnuggle<\/p>\n
A photo posted by Kathryn Budig (@kathrynbudig) on Sep 7, 2016 at 4:24pm PDT<\/p>\n
<\/p>\n
\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e. \u00ab\u041c\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043b\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0435\u0437\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u2014 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435\u00bb,\u00a0\u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440 \u041a\u044d\u0442\u0440\u0438\u043d \u0411\u0443\u0434\u0438\u0433 (Kathryn Budig)<\/b>.<\/p>\n