{"id":4732,"date":"2016-12-06T18:23:05","date_gmt":"2016-12-06T15:23:05","guid":{"rendered":"http:\/\/luxget.ru\/zdorovie\/kak-zanimatsia-sportom-zimoi-osobennosti-i-pravila.html"},"modified":"2016-12-06T18:23:05","modified_gmt":"2016-12-06T15:23:05","slug":"kak-zanimatsia-sportom-zimoi-osobennosti-i-pravila","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/luxget.ru\/moda\/kak-zanimatsia-sportom-zimoi-osobennosti-i-pravila.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430"},"content":{"rendered":"
\u0412 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n
06 \u0414\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center> <\/p>\n
\n
\n<\/h3>\n
\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e-\u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.\u00a0<\/p>\n
\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.\u00a0<\/p>\n
\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u0432\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u2014 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0447\u043a\u0430: \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u044b. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n
\u0427\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e. \u0421 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u2014 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043e\u043d \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043a\u043b\u0430\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0444\u0430. \u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 15 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
<\/center> <\/p>\n
\n<\/h3>\n
\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0430\u0440\u043e\u0439. \u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u0432\u044b \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u2014 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 2-\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u00a0<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0439\u043a\u043b\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
\u00ab\u0417\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0435\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 (90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 120 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0447\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u2014 \u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f), \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442) \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e (\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043e\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437)\u00bb, \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0420\u0443\u0441\u043b\u0430\u043d \u041f\u0430\u043d\u043e\u0432, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 X-Fit.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0410 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n